VALE A PENA TOMAR COLÁGENO?
Dúvida constante que vem na lista de 8 em cada 10 mulheres; vou fazer um
post para explicar isso melhor.
O colágeno é uma proteína importante e indispensável que existe em
praticamente todos os órgãos (em 30% do corpo humano), é a proteína responsável
pela estrutura da pele, ossos, ligamentos, tendões e cartilagem.
Na pele o colágeno tem a função de manter as células firmes e unidas,
dando sustentação a derme (camada média da pele), dando firmeza, tônus,
elasticidade e viço, atenuando as rugas, ADIANDO a sua formação. Além de deixar os cabelos e as unhas mais fortes,
ajudar no funcionamento do intestino e manter a hidratação da pele.
Desde que nascemos, nosso organismo produz o
colágeno que necessitamos, com a ajuda de uma alimentação balanceada,
obviamente. Com a idade, infelizmente, vamos diminuindo essa preciosa
produção. Conforme a gente envelhece, o
corpo vai perdendo a capacidade de fabricar colágeno e em geral a
partir dos 30 anos vamos perdendo cerca de 1% ao ano resultando em aumento da
flacidez, linhas e rugas de expressão. Flacidez nao só no rosto, mas em todo o
corpo. Depois dos 50 anos, por exemplo, o
organismo fabrica apenas 35% da quantidade que necessitamos. Por isso que
envelhecemos e a pele vai perdendo a sustentação, o cabelo fica mais fraco e
por aí vai.
É possível reverter o quadro?
Fazer com que seu corpo produza o colágeno que produzia aos 20 anos é
impossível, alguns efeitos do tempo são complicados de reverter completamente –
o que é natural.
Mas com o avanço da indústria farmacêutica e da medicina estética, há
inúmeras opções de medicamentos e tratamentos que fazem com que sua pele produza
mais colágeno e sua aparência fique rejuvenescida.
Qual é a melhor maneira de repor o colágeno
para uma pele linda?
Entenda como fazer o organismo continuar produzindo essa proteína quando
começamos a envelhecer...
Alguns alimentos, fontes importantes de proteínas são excelentes para a
formação do colágeno como a gelatina, as carnes e a clara de ovo mas as frutas
vermelhas e a vitamina C por serem antioxidantes potentes também ajudam no
estímulo à produção do colágeno. Entretanto a suplementação muitas vezes
torna-se necessária para aumentar a produção. O colágeno
hidrolisado é um dos mais indicados, pois é mais facilmente absorvido pelo
sistema gastrointestinal.
A ingesta diária deve ser de em média 10g e devemos preferir o colágeno
em pó ao invés das pílulas já que estas fornecem em geral quantidades muito
menores de colágeno do que o colágeno hidrolisado em pó. Este quando ingerido
já é rapidamente absorvido e assim cai na circulação sistêmica atingindo
facilmente toda a pele em toda a sua extensão.
O colágeno hidrolisado em pó recomendado é aquelle que já contêm
outros aminoacidos, minerais e vitaminas associadas, principalmente a vitamina
C, facilitando a absorção e ajudando no estímulo à produção pelo
organismo. O Colágeno Hidrolisado manipulado já vem em sachê individual,
com a dose exata diária recomendada, com 10g de colágeno puro mais as
associações.. Os saches já vem com a dosagem correta e garantem a melhor
estabilidade do protudo.
Tenha uma pele sempre bonita e firme com colágeno. Além de previnir
contra rugas, flacidez e estrias o colágeno fortalece unhas, cabelos e
contribui para uma boa saúde óssea".
Deficiência
A deficiência de colágeno está também associada à diminuição da
espessura do fio capilar e com a desidratação e perda de elasticidade da pele,
culminando em flacidez e no aparecimento de rugas e estrias. Além disso, prejudica as articulações e enfraquece
os ossos.
Mas lembre-se que nem todos podem ingerir colágeno à vontade. Um médico
ou nutricionista deve lhe orientar no uso. E lembre-se que suas expectativas
devem ser reais: o colágeno serve para prevenir, adiar e melhorar rugas e
flacidez, outras situações avançadas devem ser tratadas associando outros
produtos de uso externo, outros tratamentos estéticos ou com a ajuda de um
dermatologista.
Benefícios de Beleza pela Ingestão do Colágeno Hidrolisado
Os benefícios encontrados para UNHA abordam quantidades de 7 a 10 g de ingestão de colágeno por dia.
Os benefícios encontrados para UNHA abordam quantidades de 7 a 10 g de ingestão de colágeno por dia.
Os benefícios para cabelo foram encontrados quando o colageno é
administrado com a cistina ou cisteína.
Os benefícios relacionados à pele abordam melhor hidratação, redução da
secura da pele que poderia levar à redução de formação de rugas, mas sempre que
o colágeno hidrolisado for administrado com glicina.
Os trabalhos podem dar suporte aos seguintes apelos:
• Auxilia no fortalecimento das unhas;
• Auxilia na recuperação de unhas frágeis e quebradiças.
• Auxilia no fortalecimento dos cabelos;
• Auxilia no crescimento dos cabelos.
• Auxilia na beleza da pele (protege a pele e dá elasticidade),
• Auxilia na beleza da pele: melhora a hidratação levando à uma redução
das rugas.
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