O verão está chegando, e na estação mais quente do ano, quando os dias são mais longos, as temperaturas mais elevadas, é quando geralmente muitas pessoas optam por tirar férias, irem à praia e se bronzearem. É preciso ficar atento aos melhores horários para tomar sol. O ideal é aproveitar antes das 10h e após às 16h, pois nesses horários a incidência de raios UVB tem menor intensidade, causando menos danos à pele. Lembrando sempre da importância de usar protetor solar, para intensificar a proteção e evitar envelhecimento precoce da pele. Confira aqui algumas dicas que irão te ajudar a conquistar o tão desejado bronzeado nesse verão, sem descuidar da saúde da sua pele: 1. Coma alimentos com a cor laranja. Alimentos dessa cor são ricos em betacaroteno e vitamina A que favorecem a produção de melanina no organismo, auxiliando no bronzeado. Invista em cenoura, abóbora, mamão, acerola. Folhas verdes escuras como couve, espinafre, escarola também são ricas em vitamina A e devem ser...
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